Overspringshandlinger giver stress
Når vi overspringshandler skubber vi arbejdsopgaverne foran os - og det gør bare bekymringerne værre og værre
Af Jesper Pedersen
Det føles måske dejlig afslappende i det øjeblik, det står på. Men det er ikke sundt at udsætte arbejdsopgaver for lige at tjekke facebook eller læse de seneste nyheder. Det skriver 24timer.
Overspringshandlinger har nemlig en dårlig effekt for os på den lange bane, siger Dorthe Rindbo, effektivitetsekspert og coach
- Man kan kalde overspringshandlinger en hyggelig selvdestruktion. Det er lidt som at tisse i bukserne, siger hun til 24timer
- En af konsekvenserne er stress. Vi skyder opgaverne foran os, og arbejdslæsset bliver større og større. Så bliver det uoverskueligt at tage fat på bunken, og vi fortsætter med overspringshandlinger.
Negativ spiral
Hvis vi i forvejen er presset på arbejdet, er vores tilbøjelighed til at overspringshandle større. Det er en negativ spiral.
- Det er bekymringerne om alt arbejdet, vi bliver stressede af, siger Stig Poulsen fra Institut for Psykologi ved Københavns Universitet.
- Mange kender fornemmelsen af, at man egentlig skulle have lavet et stykke arbejde, og så opdager man sidst på dagen, at tiden er blevet klattet væk i stedet, siger han.
Oprettet: 13.01.12, kl. 10.42
Redigeret: 13.01.12, kl. 10.42 af Jesper Pedersen
Ophavsret
Udgivet <13.01.12> © Ophavsret: Det udprintede redaktionelle stof må ikke kopieres, bruges eller distribueres i kommercielt øjemed med mindre der er truffet aftale med HK Danmarks Informationsafdeling.